5年前、体温が低かったのよ。平熱36.3度。

冬になると、着込む、巻く、包む…

毎朝、生姜と葛粉と紅茶で

「生姜紅茶」を作ってポットに入れ 持ち歩く

でもね、それを飲んでもすぐに寒くなるのよ。

その頃、年に一度の健康診断で

家庭医に「運動しましょう」なんて

言われていましたっけ;^_^A

家事とピアノを弾く以外に

体を動かさない日々…結果、冷え性に。。

15年前に始めた自己流ストレッチ

長く続かず、5年前の頃には全くやらなくなったの。
生姜紅茶でも温まらなかったので

自己流ストレッチ再開。

わずか3分のストレッチ。

今度こそ、毎日続ける!

4年前から3日以上のブランクあけず

続けた結果、今となっては

冷え性はどこへ?…

体温がしっかり上り、平熱37度

 
基礎代謝量も増えたようです。

ピアノの先生は元気でないとね

レッスンを休むことはできないから

年間回数決まってるし

試験や本番を控えてる生徒さんいるし

これからも元気でがんばるぞ!っと。


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